Superare la paura di guidare in autostrada

I casi di amaxofobia, ovvero di persone che hanno paura di guidare, sono davvero molti! Ma la paura, per alcuni è circoscritta alla guida in autostrada.

Ma come funziona tale fobia? Come si può intervenire efficacemente per superare la paura di perdere il controllo dell’auto e/o di fare del male a qualcuno o a se stessi?

Abbiamo già parlato della paura di guidare in passato e di come la persona resta intrappolata nella paura della paura.

Oggi esaminiamo in dettaglio la paura di guidare in autostrada analizzando la paura, le possibili cause e come la Terapia strategica sia efficace ed efficiente nella riabilitazione di questa invalidante fobia.

Le paure più comuni sottese all’amaxofobia

Chi ha paura di guidare generalmente può temere di:

• Perdere il controllo del corpo e quindi del veicolo causando danni a persone e a cose.
• Paura di morire di paura 
• Paura di fare del male a qualcuno e non rendersene conto
• Paura di essere colpiti da un raptus e farsi o fare del male
• Paura di essere colpiti da un malore e perdere il controllo dell’auto
• Paura di avere un attacco di panico
• Paura di non avere vie di fuga 

Guidare in galleria

Guidare  su un viadotto

Guidare in montagna

Guidare in discesa

Guidare da soli

Guidare di notte

Guidare in città

Guidare in autostrada e superstrada

Frequenti sono i casi in cui la paura di guidare è associata alla paura dell’altezza (acrofobia) per cui la persona ha paura di guidare in montagna o  di attraversare viadotti e ponti autostradali. Alcuni sono invece terrorizzati dall’idea di restare  intrappolati nel traffico, altri di guidare da soli perchè in caso di panico nessuno può sostituirli nella guida.

Spesso chi ha paura di guidare in autostrada teme la velocità, la possibilità di attraversare i ponti (per paura di cadere di sotto o di visualizzare spazi troppo ampli al di sotto di essi) e le gallerie (paura i restarne intrappolati). In particolare chi guida in autostrada non ha una via di fuga immediata in caso di traffico o di panico e ciò induce la persona ed evitare di guidarvi.

Naturalmente la paura è irrazionale ed in quanto tale tante e svariate possono essere le paure associate al luogo o alla situazione fobica.

Quando si presenta la paura

La paura di guidare può presentarsi prima, durante e dopo la guida. Alcuni hanno talmente tanta ansia anticipatoria e paura di aver paura o che succeda ciò che temono da evitare totalmente la guida. Altri si mettono alla guida ma con estrema angoscia ed ansia da star male fisicamente dalla paura tanto da realizzare ciò che temono: alcuni hanno così tanta paura che come reazione istintiva tendono ad accelerare o a frenare bruscamente mettendo a rischio la propria ed altrui incolumità.

Alcune persone affrontano la guida con tranquillità ma successivamente sono assaliti dal dubbio e dall’ossessione di aver fatto del male a qualcuno senza essersene resi conto.

Come superare la paura di guidare

Come nel caso delle altre fobie o problematiche connesse con la paura, la terapia breve strategica utilizza delle tecniche psicologiche specifiche in grado di modificare il sistema di percezione e di reazione di fronte la paura.

Quando ci succede di provare paura in una determinata situazione (o di costruircela mentalmente) il nostro sistema nervoso innesca un meccanismo d’allarme in situazioni simili a quelle in cui abbiamo sperimentato la paura, tanto da condurre la persona ad avere dei sintomi fisici quali tachicardia, ansia, sudorazione che possono condurre alla perdita di controllo e al panico.

Solo adottando delle strategie specifiche che aiutano il sistema nervoso a disattivare il sistema d’allarme protettivo è possibile ristabilire un ordine privo di paura ed ansia.

L’intervento strategico breve è inoltre specifico sul problema presentato dalla persona, non lavora sul passato ed è efficace in tempi brevi (10-15 incontri).

Superare la paura di guidare si può, non è un percorso facile come molti percorsi della vita, ma non è cosi lungo e dispendioso da costringerci ad essere vittime della paura.