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Come superare la paura di volare


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La paura di volare o aviofobia è una delle paure più frequenti. Volare è una sfida alla natura dell’uomo e al suo cervello arcaico che se non correttamente affrontata può condurre allo sviluppo di una vera e propria fobia. Spesso infatti le persone che soffrono di questa fobia hanno una vita normale ma evitano di prendere l’aereo pur sognando viaggi indimenticabili o rinunciando a proposte di lavoro che prevedano di viaggiare in aereo.

Quali sono le paure più frequenti associate al volo?

Le paure possono essere tante quante se ne possono inventare le più comuni associate alla paura di volare sono:

  • Paura di morire in seguito alla precipitazione dell’aereo
  • Paura di un attentato
  • Paura di avere un attacco di panico
  • Paura associata all’altezza (acrofobia)
  • Paura di non respirare in aereo
  • paura di essere chiusi in uno spazio da cui non è possibile uscire (claustrofobia)

Chi ha paura di volare solitamente:

  1. evita di prendere l’aereo
  2.  prende l’aereo solo se accompagnato da qualcuno
  3. prende l’aereo solo dopo aver preso un’abbondante dose di sedati
  4. affronta e prende l’aereo ma ogni volta è una tortura: ansia, agitazione, pensieri intrusivi negativi.

ognuna di queste scelte o tentate soluzioni messe in atto dalla persona è vissuta con forte stress e ansia anticipatoria. Molto spesso le persone care cercano di aiutare chi ha paura di volare con spiegazioni razionali come ad esempio le statistiche della sicurezza sui viaggi in aereo ma questo non funziona: La razionalità e le spiegazioni non sono efficaci per combattere un nemico arcaico come la paura!

 

Come superare la paura di volare?

La Psicoterapia strategica breve è oggi uno strumento utile ed efficace in tempi brevi per aiutare la persona a superare la paura di volare E’ stato messo a punto un protocollo preciso ed efficiente per aiutare chi soffre di questa paura a vincere la paura di volare.

“Vola solo chi osa farlo” (Luis Sepùlveda)

 

4 / 5 stars     

Breve bio Dott.ssa Claudia Riccardi

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